Los niños también sienten rabia

¿Eres madre o padre?

Si tu respuesta es que si, sabrás igual que yo lo difícil que es hacer este papel.

Estamos en el camino del crecimiento personal, de ser mejor persona cada día, lidiando con nuestros dolores diarios… Leyéndonos miles de libros, con mil y una técnica para poder gestionar la vida de la mejor forma posible.

Y si hacer las cosas de la mejor forma posible nos cuesta… en el momento en el que nuestros hijos necesitan gestionar lo que sienten… uff!! Es una tarea difícil.

Hace unos días, mi hijo estaba enfadadísimo. Tenía mucha rabia dentro. Y yo como madre tenía dos opciones:

• Decirle que sentir rabia no está bien, que hay que sentirse alegre, porque la rabia es destructiva.
• Darle la opción de expresarlo yo soltarlo, de la forma que el se sintiera más agusto.

Si, elegí la segunda. Después de pensar en frío, desde la tranquilidad, quise darle la opción de soltar esa emoción.

Sabemos que hay varias formas de hacerle soltar:

• Puede escribir lo que le pasa.
• Puede dibujar lo que siente y cómo lo siente.
• Puede hacer los toques mágicos o tapping (así es como se lo enseño a los niños)
• Puede salir a correr, saltar, tirar piedras… (tenemos la suerte de vivir en el campo)

Yo elegí la cuarta. Saltar, soltar, gritar, lanzar piedras… dejarle que exprese y que suelte. De la forma que el eligió. Respetarle y acompañarle.

Qué difícil es eso en ocasiones con todas las normas sociales, dejar expresar. Eso si, como siempre le digo, sin hacer daño a nadie.

Aunque por suerte, como decía ayer, la Inteligencia Emocional nos permite llenar nuestra caja de herramientas.

Tenemos las más sencillas, como te he dicho pintar las emociones, escribir lo que se siente, o saltar, correr, andar rápido…

(Por cierto, un pequeño apunte a la hora de escribir lo que te está preocupando. Hazlo en un papel pequeño porque de esta forma tu cerebro interpreta que si puedes escribirlo en un papel tan pequeño, es que no es un problema tan grande.)

Y tenemos otra opción, también muy sencilla que es el tapping. Para trabajar con los niños, podemos usar a Tappy Bear o enseñarles a usar los Toques Mágicos, que es la misma técnica, pero para los niños.

Con este artículo te dejo que pruebes con las tres técnicas que te he expuesto antes, y para la semana que viene, estate atento o atenta, porque te voy a contar como se puede trabajar con el tapping con los niños.

¡Es fantástico!

Te mando un fuerte abrazo, de esos que expresan lo más profundo de tu corazón.

Miriam

PD: Te dejo un video de la maravillosa Elsa Punset con una técnica para la Gestión del Enfado – Escritura Expresiva.