La esencia de EFT es:

1. Todo malestar emocional viene dado por un desequilibrio en nuestra mente y emociones
2. Todo malestar emocional viene dado por un desequilibrio en nuestro sistema energético
3. Todo malestar emocional viene dado por un desequilibrio en nuestro cuerpo

El reverso psicológico ocurre:

1. Cuando nuestro subconsciente se opone a nuestros deseos de cambio.
2. Cuando nuestro consciente se opone a nuestros deseos de cambio.
3. Cuando nuestro supraconsciente se opone a nuestro deseos de cambio.

Los aspectos:

1. Son dimensiones del asunto que se están considerando correctamente en la frase problema o recordatorio, pero no tiene el resultado deseado.
2. Son dimensiones del asunto que se están considerando correctamente en la frase problema, pero hay que seguir investigando
3. Son dimensiones del asunto que no se están considerando correctamente en la frase problema o recordatorio y provoca la aparición del problema bajo otra apariencia.

Para realizar EFT es necesario:

1. Estar conectado con la emoción aquí y ahora
2. Estar conectado con la emoción tal y como era en el pasado
3. No es necesario estar conectado con la emoción, simplemente con realizar el tapping es suficiente.

El mindfulness es:

1. Estar presente en el aquí y ahora sólo de manera cognitiva
2. Estar presente aquí y ahora sólo de manera corporal
3. Estar presente aquí y ahora en todos los aspectos de mi vida

Para practicar mindfulness:

1. Es necesario estar una hora durante todos los días
2. Con sólo 5 minutos al día es suficiente para ir cogiendo el hábito
3. Es necesario hace un curso específico

Cuando sentimos estrés:

1. Nuestra respiración se hace más pausada y relajada
2. Nuestra respiración se hace más rápida y agitada
3. Nuestra respiración sigue igual que siempre

La respiración abdominal:

1. Sirve para calmar el estrés y la ansiedad
2. Sirve para calmar el estŕes y la ansiedad sólo en ciertos momentos
3. No sirve para calmar esos momentos de estrés y ansiedad.

La respiración alterna:

1. Sirve para poder relajarnos y dormir mejor
2. Sirve para equilibrar nuestra energía y los hemisferios cerebrales
3. Simplemente se hace cuando realizamos yoga.

La arteterapia:

1. Sólo se puede usar con personas con problemas psicológicos
2. Sólo se puede usar con personas adultas
3. Es una técnica artística que usa el arte como vía para sanar y expresar emociones, traumas, bloqueos…

Recuerda enviar el test a hola@miriamsimon.com