ENTRENAMIENTO DE 4 SEMANAS – GESTIÓN DE ESTRÉS Y ANSIEDAD
Sabemos que la ansiedad es una emoción adaptativa, es decir, es normal y necesaria en nuestra vida, pero.. ¿Qué ocurre cuando no sabemos gestionar esa ansiedad, se nos va de las manos y acaba por gobernar nuestra vida?
Video Curso: Accederás a diferentes actividades, dinámicas, audios, vídeos explicativos y manual de trabajo… para Mejorar tu Bienestar y dejar a un lado la Ansiedad que te limita. En definitiva vivir desde otro lugar, desde la Calma. TRANSFORMA TU VIDA.
Diploma Acreditativo
Yo estaré ahí para resolver todas tus dudas por email, además de tener una tutoría por Spyke o teléfono.
Comenzaremos cuando tu prefieras, ya que tienes acceso a la ESCUELA ONLINE
¿El precio?157€
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- Ebook Simple-Mente Feliz: Descubre el libro que te ayudará a transformar tu vida
¿Cuánto estás dispuest@ a comprometerte con tu Felicidad, con tu Bienestar?
Imagínate todo lo que puede suponer en tu vida entender como funcionamos y adquirir unos hábitos saludables para tu día a día.
¿Qué necesitas para acceder al curso? Tan sólo una conexión a internet para poder acceder a la ESCUELA ONLINE
OBJETIVOS DEL CURSO
Aprenderás qué es la ansiedad, para qué sirve, como funciona y formas de “aliarse” con ella.
Conocerás los Patrones Mentales que te llevan al sufrimiento.
Practicarás diferentes Técnicas de Relajación y Autocontrol para llevarlas a tu día a día.
Encontrar un Nuevo Camino que te ayude a afrontar la ansiedad de una manera diferente.
Te abrirás a la experiencia de Observar y Escuchar los mensajes de tu cuerpo.
Reconciliarte contigo mism@.
¡Quiero inscribirme y comenzar a mejorar mi vida!
Precio: Sólo 157€!
¿Imaginas todo lo que puedes conseguir con este estrenamiento?
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¿QUÉ VEREMOS DURANTE EL ENTRENAMIENTO?
Semana 1: La Ansiedad
Orígenes y Función
Correcto funcionamiento
Activación fisiológica
Respuestas cognitivas de la Ansiedad
Semana 2: La Relajación
La Importancia de la Relajación
¿Cómo respiramos ante una situación de ansiedad?
Prácticas respiratorias para el control de la ansiedad
Relajación y Visualización Creativa
Semana 3: Mindfulness
Que es Mindfulness y que no lo es
Actitud y Habilidades para la práctica
Relación entre Mindfulness y Emociones
Beneficios y Prácticas
Semana 4: EFT
Que es EFT – Esencia
¿Cómo trabajar con EFT?
EFT y los Dolores Físicos
Avanzando con EFT
Hola Miriam, gracias a tu entrenamiento desarrollé el mejor hábito posible contra la ansiedad, y es sentir el cuerpo interior con la mayor frecuencia posible. La Vida nos pone en el camino las experiencias que necesitamos para nuestra evolución. Como dices en tu libro,”Siempre buscando la feliciad y no se había movido de mi lado!
Muchas gracias por todo.
Sofía